سه شنبه ۰۷ فروردین ۰۳

سلامت

وبلاگ مجله سلامتی و پزشکی با انتشار بروزترین اخبار این حوزه قصد در ارتقا سطح سلامت عمومی جامعه دارد.

چه میوه هایی برای سلامت مغز مفید هستند؟

۱۷۷ بازديد
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف میوه با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌های جدی مرتبط است؛ میوه‌ها دارای مواد مغذی و فیبر هستند که برای بدن ضروری می‌باشند.
به نقل از سایکولوژی نیوز، هلو منبع خوبی از پتاسیم، آنتی‌اکسیدان و سرشار از فیبر و آب است. همچنین توت‌فرنگی سطح بالایی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین ث (C) و پتاسیم دارد که در تنظیم هورمون احساس خوب مغز موثر است.
 

بهترین درمان های دارویی زود انزالی در مردان

۱۷۶ بازديد

زود انزالی یا انزال زودرس به‌معنی خارج‌شدن مایع منی پیش از آن که خودِ مرد یا همسرش بخواهند است. با این تعریف مشخص است که زود انزالی قضیه‌ای نسبی است. یعنی اگر توقع زن و مرد – هر دو – از زمان انزال پایین باشد، انزال مرد امری طبیعی به نظر خواهد رسید.

به‌عنوان‌مثال، فرض کنید مردی پس از 4 دقیقه از برقراری رابطه‌ی جنسی انزال را تجربه کند. در چنین شرایطی اگر هم خود او و هم همسرش توقع انزال را لااقل در 10 دقیقه بعد از برقراری رابطه‌ی جنسی داشته باشند، انزالِ مرد در دقیقه‌ی 4 به‌عنوان «زودانزالی» شناخته می‌شود، اما اگر نه مرد و نه زن هیچ توقعی نداشته باشند، انزالِ مرد در دقیقه‌ی 4 را زودانزالی نمی‌شناسند. با این حال، گفته می‌شود میانگینِ مدت‌زمان انزال در مردانِ جوان 5 دقیقه است و در مردانِ مسن‌تر، 2 دقیقه. درصورتی‌که مردی جوان در کمتر از 5 و مردی مسن‌تر در کمتر از 2 دقیقه بعد از برقراری رابطه‌ی جنسی، دچار انزال شود می‌توان وضعیت او را زود انزالی معرفی کرد.

زود انزالی معمولاً موجب بروز نارضایتیِ جنسی در شریک جنسی می‌شود و خود مرد نیز از بابت این‌که چنین وضعیتی وجود دارد دچار اضطراب، نگرانی و گاه حتی خجالت می‌شود.

تاثیر مصرف چربی‌های اشباع شده بر قدرت تمرکز

۲۹۰ بازديد
مصرف مواد غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده ممکن است قدرت تمرکز را کاهش دهد.
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد طی چند ساعت پس از مصرف مواد غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده توانایی فرد برای تمرکز کردن کاهش پیدا می‌کند.
 

نکاتی برای داشتن قلبی سالم

۲۷۸ بازديد
ده نکته را که از مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند به صورت کوتاه و مفید برای شما جمع‌آوری کرده‌ایم.
با رعایت تنها ده نکته می‌توان از مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی در امان بود. این نکات را که به صورت کوتاه و مفید ارائه شده است با دقت بخوانید و تا حد زیادی بدن خود را سلامت نگه دارید.
 

نکات تغذیه ای در افطار و سحر

۲۸۶ بازديد
به گزارش خبرگزاری مهر، زهرا عبداللهی، در خصوص وعده‌های غذایی در ماه رمضان و ایام روزه داری، اظهار کرد: وعده سحری و دو وعده افطار و شام، وعده‌های اصلی در ماه مبارک رمضان است، به ویژه افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری سرو می‌کنند، با تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن، نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد.
 

مواد غذایی کاهش دهنده میزان کلسترول کدامند؟

۲۶۶ بازديد
به گزارش خبرنگار مهر، با این حال برخی مواد خوراکی می‌توانند موجب بهبود کلسترول شوند، یعنی هم کلسترول بد LDL را کاهش دهند و هم کلسترول خوب HDL را افزایش دهند.
 

افزایش پوکی استخوان در کشور!

۲۷۵ بازديد
به گزارش خبرگزاری مهر، باقر لاریجانی، روز پنج شنبه در سمپوزیم تازه های استئوپروز در دانشگاه علوم پزشکی تهران، بیماری استئوپروز را یکی از بیماری های مهم در سنین بالا خواند و گفت: این بیماری ناشی از اشکالات سیستماتیک استخوانی است که منجر به افزایش شکستگی استخوان ها، خصوصا در لگن، مچ و ستون فقرات می شود.
 

بی اشتهایی و بیماری سلیاک

۲۶۸ بازديد
به گزارش خبرنگار مهر، محققان سوئدی دریافتند افزایش ریسک بی اشتهایی در این زنان هم قبل و هم بعد از تشخیص بیماری سلیاک وجود دارد.
 

حفظ سلامت کلیه ها با ویتامین ها

۲۷۵ بازديد
به گزارش خبرنگار مهر، ویتامین ها به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت کمک می کنند. اعضای حیاتی بدن برای عملکرد درست و بهینه نیاز به ویتامین ها دارند.
 

مواد خوراکی تقویت کننده سلامت کبد کدامند؟

۲۴۱ بازديد
به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی سالانه حدود 1.4 میلیون نفر جان خود را به خطر هپاتیت از دست می دهند. از اینرو بر اتخاذ شیوه های کارآمد در جهت کنترل جمعیت افراد مبتلا به هپاتیت تاکید می شود.